自分だけは穏やかな心でいよう

自分だけは穏やかな心でいよう

これだけ情報が氾濫して価値観が多様に錯綜している現代社会において、「穏やかな心でいる」ということは、簡単なようでいて、なかなか難しいことなのかもしれません。

そんな状況下に生きる私たちが、何らかの出来事で目の前の相手がカンカンに怒っているとき、自分だけは穏やかな心でいることができるでしょうか。
また、面と向かって、あるいは自分の知らないところで、人から非難されたり、悪口を言われたときでも、穏やかな心でいられるでしょうか。すぐにでも言い返したい気持ちを静めて、気持ちを平穏に保つことができるでしょうか。
あるいは、同僚が自分よりも先に出世したり、結婚して幸せをつかんだりしても、嫉妬の感情に押しつぶされずに、穏やかな心でいられるでしょうか。

アメリカの牧師であり教育者だったジョセフ・マーフィーという人物が、「穏やかな心が、人間関係の問題を解決する。自分まで怒りに震え、悲しみに打ちひしがれ、嫉妬に狂ってしまったら、問題をますます混乱させる。心穏やかに問題を解決することを考えることが大切である」と述べています。

穏やかな心が問題を解決に導く

どのようなことがあろうとも、この自分だけは穏やかな心でいることができれば、自分自身を見失うことなく、また、不用に人間関係を損なわずに済みますよね。

とかく私たちは、何かあるとつい感情的になってしまいがちですし、動揺してしまうものですが、心を穏やかにしておくということがいかに難しいことかをよく知っているだけに、あえて心がけたい事柄でもあります。

そのために、深呼吸をしてみたり気分転換に外の空気を吸ってみたりして、怒りの感情を静められるような方法をとることも大切だと思います。
具体的な方法として、過去記事「相手にカッとなったら、すぐにその場を離れてみよう」にも書きましたので、一読いただければと思います。

俗に、「あの人は打たれ強い人だ」などと言いますが、この「打たれ強い」というのは、まさに「穏やかな心」を持ち続けられる人のことを指すのだと言えるでしょう。言葉を変えれば「不動の心」を持っている人とも言えますよね。
まさに、自分自身の生き方を見失わずに進んでいける人のことですね。

関連した過去記事を以下にまとめてみましたので、参考にしていただければ幸いです。

■「暴言を向けられたら『静かな心』で受け取る
■「怒っちゃいけない、怒っちゃいけない
■「理不尽な怒りに対しては平然とした態度で

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