少しは「ボーッ」としてますか?

少しは「ボーッ」としてますか?

とかく現代人は忙しい。
実際にやることが山ほどあるのか、それとも、さしてやることはないけれど、せわしく動いていないと不安なのか。

電車に乗っても、寝ている人もいますが、だいたいスマホをいじっているか、新聞や小説を読んでいるか、神妙な顔をして考え事をしているか。景色を楽しむ余裕なんてとてもなさそうです。
道ばたですれ違う人たちだってそうです。先を急ぐばかりで、外気に触れる心地よさを満喫することなんて、とてもできやしません。

時間を無駄にしたくないという気持ちはよく分かります。やらなきゃいけないことは、片づけても片づけても次から次へと出てくるのに、何もせずボーッとしているだけでは、怠けているような気がして罪悪感さえ芽生えてきそうです。

特に向上心の強い人などは、目標に向かって一分一秒を惜しんで勉強してスキルを高めたいという欲求は、人一倍強いのだと思います。
だからこそ、「何もしない時間」があると、不安で不安でしかたがなくなるのではないでしょうか。

ところで、皆さんは、その「何もしない時間」を持てていますか?
何もせずに、ボンヤリと過ごす時間を、持てていますか?

「何をのんきなこと言ってんだ」「じゃあお前は暇なのか!」と叱られそうですね (^_^;)

坐禅という言葉を聞いたことがないという人はいないと思いますが、これは「何もしない」「何も考えない」ことで、「心の安らぎを得て、自分自身と向かい合う」ことを目指す修行なのだそうです。
座ってジーッとしてるだけなのに、修行なんですね。
「無の境地」になることが理想なのだそうです。
何も考えずに、心を無にするのだそうです。

無の境地…… せわしく動き回る現代人とはほど遠い言葉ですが。

急がば回れ

でも、不思議なことに、何も考えない状態になると、「自分が欲するもの」「自分が必要とするもの」が、はっきりと見えてくるのだそうです。
神のお告げではないと思いますが(笑)

慣れない坐禅をあえてやる必要はないと思います。が、何もせずに、ぼんやりと時間を過ごすことは、坐禅に近い行いではないかと思っています。

これこそ、現代人が一日の中で何よりも必要とすることだと感じています。

深く自分と向き合えることで、どんなヒーリングスポットに行っても得られなかった癒しを得られたり、忙しさで乱れきった頭の中を、一度整理することにも役立つでしょう。

とはいえ、私もそうですが、やはり忙しい毎日は続きます。
一日あってもこなせない量の事柄をこなさなきゃいけないこともしばしばあります。
これじゃあ、ぼんやりする時間なんて作ってたら、癒しどころか罪悪感しかない……。

だからこそ、一日たとえ10分でも15分でも、ボーッとする時間を作ってみませんか。
あえて、効率を上げるためにもです。
忙しさで疲れ切った心のままでいては、自分と向き合うどころか、自分を見失ってしまいかねません。

忙しい世の中だからこそ、心を静めて、自分と向かい合う時間を作れれば幸いですね。
急がば回れ」という言葉がにわかに浮かんできます。

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