今日、お腹の底から笑いましたか?

今日、お腹の底から笑いましたか?

最後に、お腹の底から笑ったのは、いつですか?
毎日のせわしさで、心底笑うということがあまりないという人も、少なくないのでは?

私も、小さい頃は何かにつけてアッハッハと笑っていた記憶があるのですが、年齢を重ねるにつれて、よほどのことがないかぎり、笑わなくなったような気がします。

「笑うかどには福きたる」ということわざ、若い人は知っていますか?

ある脳科学の研究で、思いきり笑うことで、セロトニンという脳内物質の分泌が盛んになるという報告があります。
このセロトニン、「快楽物質」とも呼ばれているようです。
これが多く出されることで、「前向きな気持ちになれる」「ポジティブになれる」「物事を楽観的にとらえられるようになる」という効果が出るそうです。

また、笑うことで免疫力もアップするという専門家もいるようですね。
病院に落語家や漫才師を招いて、患者さんを笑わせ続けたところ、病気の回復が早まったり、病菌の進行が遅れるなどといった現象が出たそうです。
病院でそうした試みをするなんて、なかなかできることではないでしょうけれども、面白い結果だとは思いませんか。

過去記事(笑う、笑う! 泣く、泣く!)も参考にしてみてください。

笑いは人間関係も円滑に

私も、特に意識しているわけではないのですが、相手を笑わせるということはよくやっています。それが結果的に人間関係を円滑にすることにつながっている気はしますね。
人を笑わせるにもセンスが必要だとは思いますが、飾らずに、素の自分、正直な自分を見せることで、相手を笑わせられることなんていっぱいあります。

地球上に数えきれないほどある生物種の中で、笑いを表現できるのは人間だけだといいますしね。

日々、生活していると、何らかの困難にぶつかるということは、よくあることでしょう。
そのたびに、真剣に考え込むことも確かに必要なことかもしれませんが、内容によっては悩むことで単に取り越し苦労をしているというケースもあるものです。
考えても、悩んでも、解決策が見当たらないなんてときには、くだらない冗談でも交わしながら、思いきり笑うほうが良いと思いませんか。

笑い終わったあと、「なんでこんなことでクヨクヨ悩んでいたんだろう…」なんてことは、確かにあると思います。
結果的にそれが、困難を乗り越えていく力になることもありますよね。

また、思いきり笑うことで気分転換ができて、今まで思いつかなかったようなアイディアが浮かんでくることもあります。

「笑う」ということは、悩み多き人間に神様がプレゼントしてくれたものなのかもしれませんね。

ただし、ユーモアにあふれる「明るい笑い」ができると良いですよね。
人の悪口を言って嘲笑するような、低いトーンの笑いは避けたいものです。こうした笑いは、後に疲れしか残りませんしね。

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今日から変わる。ちょっとずつ。

ムズカシイことなんていらない

人は誰でも、何か事あるたびに、「自分の人生はなぜ思うようにならないのだろう」と考え、そして悩みます。
それは、能力や努力不足に問題があるのではなく、その人の考え方(思い込み)に起因するところが大きいと言えます。
本書には、私たちがなかなか気づかなかった、迷いからの脱出口を発見できるよう、できるだけヒントを挿入していったつもりです。

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