人から自分がどう思われているか…

人から自分がどう思われているか

精神医学で、ストレス性の病気になる人には他人の目を気にしすぎるタイプの人が多い、という報告があるそうです。

ふだん、人から自分がどう見られているかが気になる、という人は、ことごとくいるのではないかと思います。
かくいう私もそうでした。

「人って、意外と、あなたが思うほど人のことを気にする余裕なんてないもんなんだよ」
よくそう言われたことがあります。もっともだとは思うのですが、気になるものは、気になる。

これは、人から良く思われたい、他人から悪く思われたくない、ということにこだわる気持ちが強いゆえの心理なのでしょう。

私たちは、一人で生きているのではなく、縁ある人たちと協力し合って生きているのですから、ある程度は他人の気持ちを気にしていく必要はあると思います。多少なりとも他人の痛みが分かるようでないと、相手から信頼されにくいですよね。
人に不快感を与えないようにする、愚痴や悪口をつつしむ、相手をほめる、迷惑になるようなことをしないようにする、こういったことは円滑な人間関係を築くうえで、最低限守っていく必要があると思います。

人の目を気にしていると心が乱される

でも、度が過ぎるほど「人から良く思われたい」「人から悪く思われたくない」と思い、そのことにこだわる気持ちが強くなりすぎると、いつも人の目を気にしていなければならなくなります。

そうなると、他人のちょっとした言動に心が乱されて、心があっちにいったりこっちにいったりして、落ち着いた気持ちで過ごすことができなくなります。
心身ともに疲れ果てて、ストレス性の病気になるのも、無理もないのかもしれません。

こうしたことを総合的にみてみると、人間関係の最低限のエチケットを守って、人に不快な気持ちにさせず、かつ、他人から自分がどう思われているかをあまり気にしない、ということを心がけていくのが得策だと思います。

心がけしだいで、だんだん変わっていくものです。

何より、他人の目を気にして生きているなんて、自分らしさを見失って生きているようなものですからね。

むしろ、あまり人のことを気にしすぎていると、そこから不用な緊張が生まれ、不自然なふるまいが生じて、人に誤解を与えて人間関係に溝を生じさせかねません。
いずれにせよ、こだわり過ぎると良い結果をもたらさないことが多々あると思います。

「人から良く思われたいけど、無理してまで良く思われなくてもいい」
そう思って、割り切って、今日から生きていきませんか。

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