マルチタスク人間にならない

マルチタスク人間にならない

もう何十年も前のことですが、「ながら族」という言葉が流行ったのを知っていますか? ちょうどその頃はラジオの深夜放送がまさに全盛期で、受験生がラジオを聞きながら勉強をしていたことから、この言葉が生まれました。
当時はそれでイケてる感じを出していたのかもしれませんが、勉強に集中しているわけではないので、決して良いことではないですよね。

その当時の名残かどうか分かりませんが、現代では、このながら族のように、何かをしながら他のことをするという習慣が、当たり前のようになってきました。
昔に比べて時間の流れも速くなりましたから、ビジネスマンは食事をしながら仕事の資料に目を通したり打ち合わせをしたり、テレビのニュースを見ながら歯磨きをしたり、経済紙を読みながらイヤホンで英会話を勉強したりと、非常に忙しそうです。

二つのことを同時に進めるわけですから、所要時間のことを考えると一つのことだけをするよりも効率が上がるように思えるかもしれません。しかし、片方も他方も、内容が中途半端になってしまっては、何のための効率化なのか分かりませんよね。
食事をしながらテレビを見たり、仕事の資料をチェックしたりというのは、食事に集中することができず、食べたものが本当の意味で実になっているかどうか疑問です。物を食べながら仕事の資料に目を通しても、何かひらめいてもすぐに書き留めることが難しいものですしね。
結局、すべてが中途半端になってしまうということですよね。

一つのことに集中したほうが良い

食事のときは食事を心から楽しみ、じっくりと味わう。今、何を食べているかをよく認識しながら、よく噛んで食べることが健康促進にも大切なことです。

複数の作業を同時に行って、一見効率よく終えることができたような気がしても、後になってよくよく考えてみると、一つひとつを別々に行ったほうが、結局は効率も良かったし、ひょっとしたら時間も短縮されたんじゃないかな……と思えるようなことが、これまでにありませんでしたか?
二つ以上のことを同時に進めようとすると、それぞれに対して注意力も散漫になるので、思考もより複雑になってしまいます。これでは時間が浪費されるだけではなくて、しなくてもいい複雑な思考をあえてすることによって、少なからずストレスにもなります。

パソコンの操作などのときでも、マルチタスクと呼ばれる、一度に複数の動作をさせようとすると、回路に負荷がかかって、処理速度が著しく低下します。処理速度の速い回路を使えば難なく作業をすることもできますが、高熱を発したりして寿命が短くなります。

結果的に、人間もパソコンも、一つだけの作業に集中するほうが効率も良いはずですし、内容の濃い時間を過ごせることになるはずです。

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ムズカシイことなんていらない

人は誰でも、何か事あるたびに、「自分の人生はなぜ思うようにならないのだろう」と考え、そして悩みます。
それは、能力や努力不足に問題があるのではなく、その人の考え方(思い込み)に起因するところが大きいと言えます。
本書には、私たちがなかなか気づかなかった、迷いからの脱出口を発見できるよう、できるだけヒントを挿入していったつもりです。

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