かぜで熱が出たら、汗をかくほうがよい?

かぜで熱が出たら、汗をかくほうがよい?

昔から、「かぜをひいたら、汗をたくさんかいて、熱を下げるのがいい」と教えられてきませんでしたか?

私なども、かぜをひいて発熱があったときなどは、よく、汗をかこうとして厚着をして布団を2〜3枚かけて寝たりしてきました。
「こうやって汗さえかけば、かぜなんてすぐ治る」と思って。

別の方法ですが、漢方薬などには発汗を促進させて熱を下げる効能があるものもありますので、かぜの初期段階で発汗していないときに処方されることもあるようです。

ところが、体を熱くするような対策で、患者さんに汗をかくように指導するお医者さんは、いまはほとんどいない、ということなのです。。

たしかに、熱が出ているときに厚着をしていると、体が重く感じてそれだけで動作がしんどくなります。
そして、ただでさえ体力が低下している状態ですから、大量の汗をかけば、それだけ体力を消耗してしまいます。
大人ならまだなんとかなるでしょうが、体温調節がまだ万全に行えない子どもや、体力のない高齢者には、これが非常に危険だということです。
「突然、体調が悪化することもある」ので、厚着をさせるのは極力避けるようにと、指導される場合が多くあるようです。

症状をこじらせる危険性も

だからこそ、室温を最適に保つことが大切です。
また、熱の上がり始めに悪寒おかんを感じるようであれば、布団や毛布で体を温める必要もあるようです。

ただし、無理な発汗は、体の中の水分を急激に失わせ、脱水症状に陥らせるという危険をあわせもつし、体の疲労が重なると、かぜを長引かせるばかりか、症状をこじらせて肺炎などの危険な病につながることもあるそうです(コワい!)

お医者さんは、「かぜの治療に特効薬はない」と言い切ります。
ということは、速効を期待して一足飛びに治そうとするのではなくて、自然な経過をたどりながら徐々に治っていくものだと思って、水分とか栄養を無理なく補給しながら、あくまでゆっくりと静養するのが一番良いでしょう。

皆さんも、発熱の際には、気をつけてください。

■□豆知識□■
どうしても高熱が続いて苦しいときや、「どうしても熱を下げたい!」というときには、太い血管の集まる脇の下や、首の周囲を冷たいタオルで冷やし、物理的に体温を下げるほうが、発汗療法より確実で、脱水予防のためにも良いそうです。

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