あの人は、私のことをどう思ってるのか

あの人は、私のことをどう思ってるのか

「あの人は、私のことを、どう思っているんだろう」
「今日、打ち合わせをしたときに、向かいに座ってた人は、私のことを疎ましく思っているんじゃないか」
「今回のプロジェクトで、あの人は私を外したがっているんじゃないか」

このような具合に、人が自分のことをどう思っているのかが無性に気になることが、少なからずあるのではないでしょうか。
いったんそのことが気になり始めると、一日のうちで何度もそのことが頭をよぎるようになり、心がまるで落ち着きません。
それどころか、そのことを直接聞いたわけでもなく、まるで根拠がない状態で相手の心を深読みするという作業は、不要に悪い事ばかり連想するので、思いのほか神経を疲れさせることになります。

でも、それだけ悩んだとしても、当の相手はまったく自分に対して変な感情を抱いているということはなくて、たまたまそのときの表情とか、話し方によって、ただ単に誤解しているだけということも、往々にしてあるものです。

「忘れる」ための作業を

一番良いのは、そうした、相手の心を深読みするという作業を打ち切ることですが、一度気になり始めると、なかなかそうもいかないというのが正直なところでしょう。

しかし、たとえば、
・今、やるべきことに、思いきり集中してみる。
・趣味などといった、関心があり楽しめることに、まずは没頭してみる。
・いっそのこと、旅行に行くことにして、そのためのプランを立ててみる。
などといったように、意識を他のところにもっていくための工夫をしてみると、意外と人間関係の悩みにこだわっていた自分から離れることができるはずです。

ここで肝心なのは、「気をまぎらわせるために、これをやってみよう」と計算してやると、余計にそのことが気になってくるので、そうではなく、自分が心から楽しめる事柄と向き合うほうが、効果が高いですよね。同時に二つのことは考えられないので、「楽しい」「嬉しい」と思える事柄に身を委ねれば、それが人間関係の悩みを頭から追い出してくれるはずです。

それに、他のことで忙しければ、必然的に余計なことを考えられなくなるというのは、私たちは経験を通じてよく知っていることですしね。

方法というのは、何でも構わないので、要は、「忘れる」ということが、何より大切です。
特にこうした、「相手がどう思っているか」などといったような、相手に聞かないとまるで真相が分からないような事柄を四六時中思い巡らし、自分を傷つけていては、とてももったいない話ですよね。

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ムズカシイことなんていらない

人は誰でも、何か事あるたびに、「自分の人生はなぜ思うようにならないのだろう」と考え、そして悩みます。
それは、能力や努力不足に問題があるのではなく、その人の考え方(思い込み)に起因するところが大きいと言えます。
本書には、私たちがなかなか気づかなかった、迷いからの脱出口を発見できるよう、できるだけヒントを挿入していったつもりです。

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