「生真面目」「誠実」「責任感」はほどほどに

「生真面目」「誠実」「責任感」はほどほどに

うつ病になってしまう人の傾向として、性格上、共通した特徴があると言われています。

・生真面目で、誠実
・責任感が強い
・周りの評価を気にする

「生真面目」というのは、仕事をしていく上で、ある程度は必要な要素だと思います。「不真面目」だと、明らかに周囲からの信頼も得られないし、自分自身の成長も得られないでしょう。
誠実さだって必要ですよね。不誠実な人が出世していけるほど、世の中は甘くありません。
また、「責任感が強い」ということも、言うまでもなくとても重要なことです。

しかし、うつ病を患う人の傾向としては、こうした要素が強すぎるということなのですね。
自分の仕事を問題なくやり遂げるために、休む間も惜しんで働いて、終電近くまで残業し、休日もあるのかないのか分からないという生活を繰り返した結果、蓄積された疲労と精神的ストレスからうつ病を発症するというケースも、耳にすることがよくあります。

「自分の仕事を完ぺきにこなしたい」という気持ちは大切かもしれませんが、うつ病を患うようになるまで自分を追い込むというのは、明らかに度を越していますし、言い方を変えればそれは「わがまま」「こだわり(執着)」ということになりますよね。
自分の心身の状態もかえりみず、「完ぺきにやりたい」というわがまま、執着が、自分自身を苦しい状態に追い詰めて、傷つけてしまっているわけです。

「適当」に

「周りの評価を気にする」というのも、うつ病を発症する人の傾向として根強くあるようですね。
いつも、他人からどう思われているかを気にし、他人が自分に与えてくれる評価がすべてだと信じこんで、満足のいく評価が得られるまで頑張り続けるというものです。
しかし、これも度が過ぎてしまうと、うつ病の発症という結果に自分を追い込んでしまう大きな要因になりかねないというわけですね。

自分を傷つけて、うつ病とまで診断されるほど追い込んでしまうのであれば、何のための「生真面目さ」か、何のための「誠実さ」か、何のための「責任感」か、そして何のための「周囲の評価」なのか、分からなくなってしまいます。

・真面目にしすぎない
・誠実すぎなくてもいい
・責任を感じすぎなくてもいい
・周りの評価など気にしなくていい

これぐらい「適当な」気持ちで、地道に、根気よく仕事と向き合っていくほうが、長い目で見ると得策だとは思いませんか。

過去記事「『自分はどう思われているんだろう』なんてことばかり考えずに」も、ぜひ参考にしてみてください。

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