「怒り」「憎しみ」は心の毒

「怒り」「憎しみ」は心の毒

振り返ってみれば、一昔前と現在とでは生活環境が大きく変わりました。特にSNSの普及は、その最たるものではないでしょうか。
自分が発信したコメントに対して、評価をくれたり賛同してくれることもあれば、匿名なのをいいことに、批判的な言葉が容赦なく自分に向けられることもあります。

当たり前の話ですが、私たちは、できるだけ心を乱さず、穏やかで、安らぎを感じながら生きていきたいと思っているはずです。しかし、このSNSに代表されるように、高度情報化社会を生きる私たちの現在は、なかなかそうした心の平穏を得にくい環境だと言えるのではないでしょうか。

SNSにかぎらず、パワハラという言葉が多用されているように、職場などでも心ない言葉を浴びせられると、にわかに「怒り」とか「憎しみ」という感情がウワーッとこみ上げてくることがあります。

アメリカの牧師だったジョセフ・マーフィーは、「怒りや憎しみは心の毒だ。毒にあたって苦しむのは、自分自身である」という言葉を残しています。
もともとは他人から発せられる言葉が原因になっているとはいえ、自分自身の心に芽生えた怒りや憎しみは、結局は「心の毒」になるということですよね。

毒にするも、しないも、自分次第

今の時代、他人から軽蔑されるような言葉を浴びせられたり、心ないコメントを投げかけられたりすることは、必ずあるものです。もうそれは、容易に抜け出すことのできない環境だと言っても良いのではないでしょうか。
しかもそれは、心の準備ができていないときに急にやってくる、まさに想定外の出来事なので、言われた当人はカーッとなるのも無理はないかもしれません。
しかし、そのたびごとに怒りや憎しみという感情を持つことで、心がかき乱され、大切な仕事にも集中できなくなったり、夜もなかなか深い睡眠に入れなくなるようなこともあるでしょう。
こうした日々が続くことは、決して良くないことですよね。

これは、ほかならぬ、自分自身の苦しみです。
もともとは他人から発せられたことが原因なのにです。
これを、マーフィーは、「心の毒」と言ったのですね。

だから、他人の言葉を受け取る側が、それを毒にしないように気をつけるしかありませんね。

他人から心ない言葉を浴びせられても、怒りや憎しみをまったく感じない状態でいることは、なかなか難しいかもしれません。
でも、それが「心の毒」になるということを頭の片隅においておくことで、自然と、そうした良からぬ感情を持たないようにしようという心の作用が生まれてくるはずです。

また、えてして「自分が正しい」という思い込みを日ごろから持っていると、批判されたときにカッとなりやすい傾向もあるので、どうしてそのように批判されるのかを冷静になって考えてみるのも良策ですよね。そうすれば怒りや憎しみも、幾分かは軽減されるはずです。

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