「と」の心と、「の」の心

「と」の心と、「の」の心

禅の教えの一つに、すべての物事と向き合うときに、「と」の心で物事を見ないようにし、「の」の心を持つ、というものがあるのだそうです。

と? の? 何のことやら分かりませんよね。

「と」というのは、どういうことかというと、「私と夫」「私と仕事」「私と友だち」という「と」です。間に「と」が入ると、自分と他方はあくまで別個の存在であって、ときとして対立をする間柄にもなるわけですね。
「私と夫」という考え方をすれば、他人どうしというわけでもないにせよ、「自分は自分、夫は夫」というあくまで違う存在であるという前提になって、意見の食い違いから腹を立てることにもつながることでしょう。
「私と仕事」という考え方をするから、これもまたあくまで別個の存在になってしまって、仕事が対価をもらうための単なる方法論にすぎないものになってしまって、ちょっと何かあればすぐに不平不満が出てくることになってしまいます。
同じように、「私と友だち」というふうに考えるから、自分にとって友だちが比較の対象になってしまって、競争心とか嫉妬心が出てくることもあるでしょう。

「の」のほうが優しい気持ちになれる

「と」ではなく、「の」の心を持つと、どうなるかというと、「私の夫」ととらえれば、自分と夫との一体感が生まれます。夫に何かあれば、自分のことのように思えるようになるはずです。疲れた顔をしていれば、優しい言葉の一つでもかけてあげたくなるでしょうし、楽しそうにしていれば、それが自分のことのように嬉しくなるはずです。

私の仕事」ではどうでしょうか。
どんなに困難をともなう仕事でも、自分の仕事だと考えれば努力は惜しみません。より良い成果を出そうと積極的に取り組むことができるでしょうし、その仕事を終えたときの達成感もひとしおでしょう。多少のことで仕事に不満を持つことなどなくなるはずです。

私の友だち」も、同じことですね。
まるで、他人のはずの友だちが、自分の家族きょうだいのように思えてくる。友だちに何か喜ばしい出来事が起これば、自分のことのように嬉しくなってきます。逆に友だちに悲しいことが起これば、何か役に立てることはないかと真剣に考えます。友だちが困っているのを見れば、親身になって話を聞くのではないでしょうか。
これは、真の友人の姿と言えますよね。

「と」から「の」に変換して考えるだけで、こうも心の持ちようが変わってくるのですね。
「自分は自分、○○は○○」というとらえ方をしていると、つい自分と相対するものとの間に壁を作ってしまいます。
そうではなく、「自分の○○」という考え方をすれば、自分と一体のものとして考えることができて、自分自身が優しい気持ちになれます。
これこそ、人として幸せなことですよね。

関連記事

PickUp

  1. 「可能思考」と「不可能思考」
    何か大きなことをやってみたい。こういった人生を歩んでみたい。日々、大きな夢や理想を描いて…
  2. 聞き上手が「運」をもたらす
    以前いた会社に、トップの営業成績を誇る女性がいました。何年もずっと変わらず、好成績をキープし続け…
  3. 非難や冷笑を受けても、非常識を貫く人
    いま常識だとされていることが、昔は非常識だったということは、たくさんありますね。あるいは、いま常…
  4. ムダなことは、一つもない
    かの豊臣秀吉が、まだ木下藤吉郎と呼ばれていた頃のことです。ある日、足軽大将になった藤吉郎が、…
  5. 人から感謝されると、自分を好きになれる
    自分のことが嫌いになることって、ありますよね。やることなすことすべて裏目に出るようなときには、「…

新刊、発売開始しました。

今日から変わる。ちょっとずつ。

ムズカシイことなんていらない

人は誰でも、何か事あるたびに、「自分の人生はなぜ思うようにならないのだろう」と考え、そして悩みます。
それは、能力や努力不足に問題があるのではなく、その人の考え方(思い込み)に起因するところが大きいと言えます。
本書には、私たちがなかなか気づかなかった、迷いからの脱出口を発見できるよう、できるだけヒントを挿入していったつもりです。

おすすめ記事

  1. 桜の花に思う

    2016/3/31

    桜の花に思う
    早いもので、もう桜の時期ですね。報道によれば、すでにその壮麗な姿が人々の目を和ませてくれているよ…
  2. 体温を上げると、何がいいの?
    体を温めると病気になりにくいとか、体温が低いとがんになりやすいなどといった声も、ここ数年でよく聞かれ…
  3. 禁煙に「手遅れ」はある?
    私はタバコを吸わないのですが、喫煙している人を見ると、本当に美味しそうに吸っています。中には、わ…
  4. アルツハイマー病に効く漢方薬がある!?
    前回記事で、アルツハイマー病について書きました。簡単な内容ですが、参考になるのではと思います。…
  5. [アルツハイマー病]かかりやすい人、かかりにくい人
    近年、特によく聞くようになった、アルツハイマーという病気。私の知人にも数名、この病を患う方がいま…

アーカイブ

ページ上部へ戻る