「〜たくない」と考えるクセをなくし、「〜たっていい」と思えるように

「〜たくない」と考えるクセをなくし、「〜たっていい」と思えるように

「〜たくない」と思うことは、日常でいっぱいあるはずです。
その中でも、「人に嫌われたくない」という気持ちは、たびたび起こるものではないでしょうか。

人から嫌われたくないときに、「自分の欲求を押し殺して、相手の欲求にしたがおう」とか、「言いたいことを言わずに、がまんしよう」などと思うことがあります。
また、周囲にお世辞を使ってご機嫌を取ることに徹する人もいるでしょう。行きたくない飲み会へもしかたなくついて行くという人もいるかもしれません。一人で静かに過ごしたいのに、「わがままなヤツ」だと思われたくないからいつも皆と一緒にいるという人もいますよね。学生の時分は、よくこうした友人を目にしたものです。

世の中、いくら人間関係が大切だとは言ってみたところで、人に嫌われないために自分自身に強い制約を与えるようなことを繰り返していると、そのストレスから心が疲れ切ってしまい、しだいに自分が追い詰められたような気持ちになっていきます。
これでは、いったい何のために人間関係を大切にしてきたのか分からなくなってしまいますよね。

正直な気持ちとしては、「自分の欲求を優先したい」し、「言いたいことを言いたい」し、お世辞なんか使いたくないし、飲み会にも行きたくないのです。群れずに一人でいたいときもあります。
もちろん、それらすべてを自分の気持ちを優先して行動することはできませんが、すべてを相手に合わせて生きていると、がんじがらめになってしまいます。

嫌われたっていいじゃん

ここで、「〜たくない」と考えるクセを、「〜たっていい」と考えるクセに修正していってはどうでしょうか。
今回の例でいえば、「嫌われたくない」という考え方を、「嫌われたっていい」という思考に変えていくということですね。

「嫌われたって、いいじゃん」
「あの人に嫌われたって、命までなくなるわけじゃないし、この世界で生きていけなくなるわけじゃないんだから」
こんな具合に、思いきって開き直ってみましょう。

自分の気持ちに正直になることによって、あまり相手の欲求に応えられなかったり、それほどマメに付き合いに応じられなくなっても、案外、人間関係はさほどこじれないという場合がほとんどのはずです。自分が思うほど過剰に相手に気を遣わなくても構わないんだということが分かってくるはずです。
逆に、その程度でこじれるような人間関係であるならば、早めに見直したほうがいいかもしれませんね。

自分自身をがんじがらめにした人よりも、楽な気持ちで、心にゆとりがある相手のほうが付き合いやすいはずですしね。

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